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Sono in salute: come diventare custode attivo del tuo benessere integrale Non sempre la salute si manifesta con assenza di sintomi. A volte è una sensazione sottile: una calma mentale, un corpo che collabora, uno spirito che respira. La salute vera, quella che coltivo ogni giorno, non è un premio

Scelgo di non accontentarmi Per troppo tempo ho confuso l’accontentarsi con la gratitudine. Ma ho capito che sono due energie molto diverse. Essere grata è riconoscere il valore del presente. Accontentarmi, invece, spesso era un modo gentile per abbassare i miei desideri. Oggi ho scelto di cambiare prospettiva. Non mi

Il mio tempo non è in vendita Per molto tempo ho pensato che dovessi essere pagata per le ore, per la fatica, per l’impegno visibile. Ma poi ho sentito qualcosa cambiare. Il tempo è prezioso. Sacrificarlo sull’altare della produttività, misurarlo in minuti fatturabili, mi faceva sentire sempre in rincorsa, mai

Accolgo i complimenti, chiedo feedback: come trasformare la relazione in uno specchio di crescita Per tanto tempo, quando qualcuno mi faceva un complimento, rispondevo con un “ma dai, non è niente”. Oppure abbassavo lo sguardo, come se non meritassi davvero quella luce. E quando ricevevo una celebrazione, sentivo il bisogno

Rimpicciolisco i miei problemi: come trasformare le sfide in opportunità quotidiane Ci sono giorni in cui i pensieri sembrano montagne. Ogni ostacolo appare enorme, ogni sfida insormontabile. E più li guardo, più crescono. Più ne parlo, più si allargano. Poi respiro. E mi ricordo: la dimensione di un problema dipende

Credo in me: come ritrovare forza, valore e radicamento interiore C’è stato un tempo in cui aspettavo che fossero gli altri a riconoscermi. A credere in me. A vedermi. Pensavo che solo quando il mondo mi avrebbe confermato, allora sì, avrei potuto sentirmi abbastanza. Ma quel tempo è finito. Ora

Nel cammino verso la mia unicità, ho imparato che le persone attorno a me fanno la differenza. La loro energia, le loro parole, il loro modo di guardare il mondo… tutto vibra, tutto parla. E così ho iniziato a scegliere consapevolmente chi voglio accanto. Non per escludere, ma per proteggere

Viviamo immersi in confronti silenziosi. Scrolliamo vite perfette, ascoltiamo traguardi altrui, e senza accorgercene iniziamo a dubitare del nostro valore. Ma oggi scelgo uno sguardo diverso. Scelgo di ammirare senza giudicare. Di lasciarmi ispirare senza paragoni. Perché l’ammirazione, quando è pura, è una forma di amore. Non devo sentirmi minacciata

Ogni giorno entriamo in contatto con persone, pensieri, azioni che ci chiedono presenza. E ogni giorno abbiamo una possibilità silenziosa e immensa: essere trasformazione. Non si tratta di cambiare il mondo tutto insieme. Ma di scegliere, momento dopo momento, di portare luce. Anche quando intorno c’è confusione. Anche quando dentro

Per troppo tempo mi sono accontentata di pensieri piccoli. Pensieri che mi tenevano al sicuro… ma lontana da ciò che sognavo davvero. Poi ho capito che pensare in grande non è un atto di presunzione. È un gesto d’amore verso la vita che voglio creare. Pensare in grande è un

Viviamo in un mondo che corre veloce. Tutto è urgente, tutto reclama attenzione. Ma io ho imparato che la mia vera libertà non è in ciò che fuggo… è nel modo in cui scelgo di stare. Stare con me. Stare nel mio tempo. Stare nella qualità, non nella quantità. Non

Ci sono momenti in cui il rumore del mondo sembra soffocarmi. Informazioni, notifiche, stimoli continui: tutto si accumula, invade, confonde. In quei momenti sento che non ho bisogno di aggiungere, ma di togliere. Di fare spazio. Di tornare all’essenziale. Eliminare il superfluo è un gesto di cura. Non è rinuncia:

C’è un momento, spesso silenzioso, in cui sento chiaramente che tutto può cambiare. Non perché il mondo fuori abbia smesso di essere caotico, o perché all’improvviso io sappia esattamente dove sto andando. Ma perché dentro di me nasce una volontà nuova. Calda, decisa, viva. Una volontà che non urla, ma

(101 Soste per ritrovare la tua unicità – Di Caterina Schiappa) Non è solo il mio blog. È il tuo nuovo spazio di risveglio. Un tempio digitale dove risvegliare la tua unicità, una dichiarazione potenziante alla volta. C’è un momento, nella vita, in cui senti che qualcosa ti chiama da